Диетическое мясо по – французски из куриного филе

Очень вкусное и сытное диетическое мясо 

Для приготовление вам понадобится:

2 шт. – куриное филе

2 шт. – помидор

2 шт. – репчатый лук

1 шт. – куриное яйцо

100 гр. – твердый сыр любой нежирный

1 ст. л. – натуральный йогурт

Перец черный молотый, соль – по вкусу

Приготовление:

Для приготовления мяса по – французски из курицы филе порезать на тоненькие кусочки. Отбить.

Кусочки курицы сложить в миску и помыть.

Яйцо взбить, добавить к курице, посолить, поперчить и перемешать.

Помидор порезать кружочками.

Лук порезать кольцами.

Сыр потереть на крупной терке.

Противень смазать растительным маслом (можно на противень положить пергаментную бумагу). На противень положить первым слоем курицу.

Вторым слоем мяса по – французски будут кольца лука.

На лук положить кружочки помидоров.

Помидоры смазать йогуртом.

Последним слоем будет тертый сыр.

Запекать в духовке до золотистого цвета сыра.

Приятного аппетита!!!

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *